5 способов превратить утренний кофе в полезный напиток

Если вы не можете представить свое утро без кофе, то мы хотим вас поздравить — у вас зависимость. Ученые потратили многие годы на изучение ароматного напитка и оказалось, что у него есть немало побочных эффектов, а его полезное свойство — бодрить и стимулировать — имеет лишь временный эффект и он пропадает после привыкания при постоянном употреблении в течение 2 месяцев. Поэтому не стоит от кофе ожидать суперсилы, хотя у нас есть парочка приемов, которые помогут сделать этот напиток чуть более полезным и приятным для употребления.

— Добавьте масло

И не какое-нибудь, а самое настоящее кокосовое масло! Есть целый ряд причин, почему эти ингредиенты хорошо дополняют друга друга. Кокосовое масло является прекрасным противовирусным, антибактериальным средством, обладающим удивительным ароматом. Стоит добавить его в любимый напиток — и вкус станет более приятным и насыщенным, кроме того, масло увеличивает бодрящий эффект кофе и прекрасно влияет на состояние кожи.

— Используйте миндальное молоко

Традиционное молоко содержит ненасыщенные жиры, сахар и лактозу. Логично, что пользы от пакетированного молока из супермаркета — кот наплакал. Поэтому диетологи рекомендуют его заменить более легким вариантами: миндальное молоко, кокосовое или соевое. По крайней мере, вы сможете улучшить вкус и избежать лишних калорий.

— Заменяем сахар

Не все заменители сахара полезны для организма, поэтому изначально присмотритесь к тем вариантам, которые имеют растительное происхождение (например, стевия). Сокращение потребления сахара позволит вам быстро прийти форму, улучшить тонус организма и работу мозга, снизить риск развития сахарного диабета и со временем улучшит настроение.

— Добавьте корицу

Корица помогает бороться с пристрастием к сладкому. Ее рекомендуется добавлять в кофе в небольшом количестве вместо молока и сахара. Корица улучшает пищеварение, снижает тягу к вредной пище, улучшает иммунную систему и помогает правильной циркуляции крови.

— Коллаген

Мода на жидкий коллаген пришла к нам из Азии. Многие употребляют его с соками или водой, а некоторые добавляют в кофе, превращая этот напиток в настоящий эликсир молодости. Ежедневное употребление в течение двух месяцев заметно улучшит состояние кожи, сделав ее более сияющей, подтянутой и гладкой. Также коллаген значительно влияет и на блеск, силу и рост волос.

5 способов превратить утренний кофе в полезный напиток