5 гастрономических «грехов», которые сказываются на красоте вашей кожи

Случается, что еще вчера вы излучали красоту и уверенность, а уже сегодня в зеркале отражается уставшее лицо с глубокими морщинами и темными кругами под глазами. Что же случилось за эту ночь? Не могли же плохая экология, стресс, усталость так быстро отразиться на лице? Не спешите собирать вещи для переезда в деревню (на чистый воздух), причина недостатков вашей кожи чаще всего кроется в ваших гастрономических пристрастиях. В этой статье мы поможем вам скорректировать меню, чтобы привести кожу лица в должный порядок!

;) Высокая жирность

Если каждое утро вы просыпаетесь с ощущением жирной маски на коже, если в течение суток вам нужно каждые два часа пользоваться матирующими средствами, вы наверняка объедаетесь молочными продуктами. Если верить исследователям Академии питания США, молодые люди, предпочитающие каждый день выпивать пару стаканов молока, чаще остальных страдают от прыщей.

;) Покраснения и акне

Если у вас есть жалобы на регулярные высыпания и даже акне, обратите внимание на гликемический индекс продуктов, которые вы едите. Чем скорее усваивается пища, тем выше ее гликемический индекс, и тем хуже последствия для вашей кожи. Поэтому постарайтесь сократить число макарон, бутербродов, батончиков — проще говоря, быстрых углеводов — из своего рациона.

Морепродукты и соевый соус в борьбе за чистоту кожи также стоят по другую сторону баррикад. Ученые полагают, что для людей, склонных к акне, йод, бром и хлор, содержащиеся в этих продуктах, являются своего рода активаторами различных воспалений. Не объедайтесь суши, господа!

;) Ранние морщины

Раннее старение кожи можно объяснить избытком сахара и алкоголя в вашей диете. И не нужно пить годами, чтобы ваше прекрасное лицо бороздили морщины уже в 25 лет, достаточно систематически угощать себя коктейлями в баре или бокалом изысканного белого перед сном. Алкоголь как диуретик быстро и эффективно лишает ваш организм ценнейшей влаги, что только обостряет морщины и делает их более заметными.

Но если вас беспокоят глубокие линии на лбу, знайте: виновник всему сахар. Избыток сластей в вашей жизни пагубно сказывается на флоре кишечника. Как итог — угрюмый “бабушкин” лоб уже после 20 лет.

;) Темные круги под глазами

Самое время начать пить… воду! Если у вас нет предрасположенности или специфических заболеваний, в числе симптомов которых есть круги под глазами, если вы достаточно спали на этой неделе, задумайтесь о причине их появления. И недобор жидкости в организме — самая вероятная причина.

К слову, сюда также можно приплести молоко. Проблемы с этой чувствительной зоной вокруг глаз может провоцировать одна из возможных форм непереносимости лактозы.

;) Сухость кожи

В этом месяце вы употребили слишком много натрия, или соли поваренной, как говорят в народе. Как только вы начнете чесать неприятную на ощупь кожу, не спешите ругать сухой воздух, солнце или новенький крем. Исключите соль, которая знатно задерживает воду: вы отекаете, но дерма недополучает заветную и столь необходимую влагу.

5 гастрономических «грехов», которые сказываются на красоте вашей кожи